Sexualitate si sex-terapie

 

 

Edward A. Dreyfus, Ph.D.

”VA VREA SA SE CULCE CU MINE? “
”AR TREBUI SA-I SPUN DESPRE HERPESUL MEU?”
”AR TREBUI SA INCERC SA O SARUT?”
”VA DURA SUFICIENT DE MULT?”
”SUNT UN AMANT SUFICIENT DE BUN?”

In ciuda faptului ca traim intr-o lume post–miscarii de libertate sexuala, post- miscarii potentialului uman, suntem inca inconfortabili cu sexualitatea noastra. S-ar crede ca dupa toata vorbaria despre sex, toate cartile despre sex, toate filmele afisand sexualitatea, am ajuns in sfasit intr-un punct al evolutiei noastre in care ne simtim confortabil sa vorbim despre sex, sa experimentam, ca si cum am vorbi despre mancare; ca am ajuns sa impartasim informatii legate de sex ca si cum am spune o reteta. Dar nu este asa. 

Ne simtim inconfortabil sa vorbim despre sex cu prietenii nostri; ne simtim inconfortabil sa cerem ajutor in privinta sexualitatii noastre si cu siguranta nu am lua lectii pentrru a ne creste satisfactia sexuala.  Suntem dispusi sa luam lectii de gatit, de dans, de tenis, de orice alt ceva pentru a ne creste expertiza si a ne creste performanta. Cu toate acestea, cand vine vorba despre sex, presupunem ca ar trebui sa functionam optim fara ajutor. Mai mult, daca dorim sa crestem placerea sexuala, sau nu suntem multumiti de un aspect al vietii noatre sexuale, ne simtim jenati sa cautam consiliere. 

In general, avem convingerea ca ar trebui sa stim tot cec este de stiut despre sex, ca si cum comportamentul sexual ar fi encodat in ADN-ul nostru. Cei mai multi dintre noi avem atitudini despre sexualitate pe care le-am invatat  cand eram adolescenti. Ca adulti operam pe baza notiunilor despre sexualitate din adolescenta. Ignoranta este una din cele mai eficiente  mijloace de intimidare impotriva unei  bune functionari sexuale.  

Sexualitatea umana

Nu exista reguli pentru raspunsul sexual uman. Putem raspunde la acelasi sex sau la sexul opus. Putem avea un raspuns sexual cand suntem singuri sau cand suntem alaturi de cineva. Raspundem la fiinte si la obiecte. Sexualitatea umana presupune toate simturile- miros, atingere, sunet, vedere si gust. Sexualitatea presupune imaginatie, fantezie si imaginatie. 


Baietii invata despre sex in discutiile de vestiar, reviste si filme si din incercari. Fetele castiga cunostintele din conversatii cu alte fete si femei, povesti de dragoste si filme si experienta. In general vorbind, pentru barbati actul sexual este adesea o combinatie de placere, eliberarea tensiunii sexuale si placere. Pentru femei, sexualitatea este asociata cu intimitatea, afectiunea si placerea. Ganditi-va doar la termenii pe care femeile si barbatii le folosesc atunci cand se refera la sex.  Termenii pe care ii folosesc barbatii tind sa fei agresivi, chiar ostili, in timp ce termenii folositi de femei sunt blanzi, iubitori si chiar spirituali. Femeile fac dragoste in timp ce barbatii fac sex. 

Aceste atitudini si valori afecteaza modul in care fiecare gen se raporteaza la actul sexual. Mai mult, aceste valori afecteazaz felul in care femeile si barbatii se vad pe ei insisi si felul in care se percep intre ei. In general, barbatii isi stabilesc identitatea prin performanta. Din copilarie, si pana la varsta adulta, se intrec intre ei cu cat de departe pot scuipa, cat de repede pot alerga, cat de departe pot suta o minge de fotbal, media scolara, marimea penisului, salarul,  durata actului sexual, cate femei pot cuceri; performanta conteaza. Femeile se masoara de obicei in privinta atractivitatii lor, prin puterea pe care o au barbatii pe care ele ii atrag, prin felul in care acesti barbati le trateaza. Daca barbatii le trateaza cu atentie, atunci au o imagine buna despre ele , iar daca barbatii le trateaza prost, se percep ca fiind rele. 

Barbatii si femeile aduc aceste atitudini in pat, jucand rolurile de performer si seducator. In timp ce face dragoste, barbatul este preocupat daca va avea performanta sau nu, daca va fi suficient de bun sau va esua. Mai mult decat sa se concentreze asupra persoanei iubite, el este preocupat daca ea va fi multumita de performanta lui. Ea, pe de alta parte, este preocupata cu gandul daca el o va considera suficient de atractiva. Ore are fundul prea mare si sanii prea mici? 

Dansul Sexului

A face dragoste este similar cu a dansa. Pentru a fi frumos si satisfacator, dansul cere cooperare, comunicare si consideratie. Nici unul dintre parteneri nu trebuie trebuie sa actioneze pe cont propriu, fara a-l anunta pe partener; partenerii trebuie sa comunice.  Nici un cuplu nu se asteapta sa danseze bine impreuna, oricat de bin ear dansa unul dintre ei, fara a exersa impreuna. Nu conteaza cat de usor poate fi dansul cu un alt partener, partenerul din prezent este cel care conteaza, daca cei doi doresc sa ajunga buni parteneri de dans. 

Aceasta este valabil si pentru a face dragoste. De multe ori credem ca a face dragoste bine ar trebui sa vina natural, fara educatie. Consideram cumva ca oamenii ar trebui sa stie sa faca dragoste si nu ar trebui sa vorbeasca despre asta sau sa exerseze pentru a-si imbunanatati stilul pentru a fi satisfacator.  Cu siguranta, daca partenerul de dans te-ar calca in continuu pe picioare sin u ar fi dispus sa vorbeasca despre asta, nu ar dura mult pana cand unul dintre ei ar inceta sa danseze si ar gasi un alt partener.  Cu toate astea, majoritatea cuplurilor nu vorbesc despre cum fac dragoste si nu sunt dispusi sa-si exploreze sexualitatea unul cu celalalt.  Chiar si cei mai experimentati practica strategii proaste de a face dragoste. Oamenii devin defensivi cand partenerul lor  vrea sa discute despre viata lor sexuala, ca si cum ar urma sa fie criticati. 


Comunicarea dintre partenerii de  dans si dintre iubiti este esentiala pentru a avea experiente satisfacatoare. Partenerii trebuie sa comunice frecvent verbal si non-verbal, pentru a invata sa anticipeze miscarile celuilalt. Cu suficient exercitiu, dansul dragostei poate ajunge sa para fara efort. A face dragoste ar trebuie sa fie amuzant, jucaus, plin de afectiune, intim si satisfacator. Cand ceva nu functioneaza, fie din cauza comunicarii defectoase, a atitudinilor nepotrivite sau a convingerilor eronate, se poate naste o disfunctie sexuala.

Retineti: cea mai mare parte a actului sexual are loc intre urechi, nu intre picioare! O viata sexuala satisfacatoare incepe cu atitudini sanatoase despre sex.

 

Reguli pentru o viata sexuala satisfacatoare sunt:
- respecta-ti partenerul
- adopta o atitudine sanatoasa
- impartaseste-ti gandurile si sentimentele cu partenerul
- vorbste despre ce iti place si nu iti place
- fii cinstit
- experimenteazaa
- distreaza-te si relaxeaza-te
- exerseaza.

 

Pentru programare la consiliere psihologica si psihoterapie : click aici 
Pentru inscrieri la cursuri si formari in psihoterapie: click aici