Psihoterapie parentala - Relatia cu copilul tau!

Conflicte cu copiii - Intelegerea comportamentului
Comportamentul unui parinte fata de copilul sau va depinde partial de modul in care a fost tratat parintele ca si copil.
Interactiunile parinte - copil, repetate de-a lungul anilor, contribuie in cele din urma la reactiile motivate constiente sau inconstiente ale copilului ajuns la randul lui parinte fata de propriul copil. Ele sunt raspunzatoare pentru trasaturile de dragoste, egoism, afectiune, furie, satisfactie, detasare, preocupare ale personalitatii noastre. Uneori numai dupa nasterea unui copil, parintii devin constienti ca dezvolta fata de acesta un comportament similar cu cel al parintilor lor. 


Constienta emotionala poate reduce simptomele. Pe termen lung, incercarea de a respinge existenta sentimentelor si gandurilor deranjante fata de copii poate avea ca rezultat diminuarea controlului asupra comportamentului. Cea mai nepotrivita reactie este probabil aceea de a ne judeca sentimentele sau comportamentul, in loc sa incercam sa le intelegem. Aceasta conduce la dezvoltarea sentimentului de rusine.


Cativa pasi de urmat:
1) In loc sa reactionezi fata de copilul tau, respira adanc
2) Stai cu sentimentele - Incearca sa intelegi de ce simti asfel? Ce anume in legatura cu aceasta situatie te face atat de furios, ranit, depresiv?Cum afecteaza aceasta copilul tau si pe tine?
Empatia ta pentru tine insuti si pentru copilul tau are potentialul de a reduce judecarea ta de catre tine, de a inlocui actiunile distructive cu gandirea si de a vindeca sentimentul de rusine. Empatia va reduce, de asemenea, posibilitatea ca sentimentul de rusine sa fie transmis copilului. 


Daca nu reusesti sa-ti accepti propriile sentimente, ti se pare prea dificil sa-ti schimbi comportamentul sau realizezi ca ai un comportament abuziv, este important sa soliciti o consultatie unui specialist.
Parinti depresivi si copii depresivi


Este bine de stiut ca exista o legatura stabilita intre parintii depresivi (care au experimentat mai mult decat caderi temporare in depresie) si copiii lor. Copiii parintilor depresivi prezinta un risc mare de a dezvolta fobii, depresii, atacuri de panica, abuz de alcool sau droguri. O buna masura preventiva pentru sanatatea mentala a copiilor este aceea ca parintele sa beneficieze de o consultatie psihoterapeutica pentru a intelege modul in care depresia lui poate sa-i afecteze proprii copii.


Traducere realizata de Daniela Bungescu dupa un articol de dr. Mark Sehl