| Forum | Members | Logout |

    Tabara hipnoza 2012
    Hipnoza -intre mit si realitate
    Comportamentul parintilor fata de copil inainte, in timpul si dupa divort
    Ce functioneaza pentru copii si adolescenti?
    Tulburarea anxioasa generalizata (partea a -2-a)
    Tulburarea anxioasa generalizata (prima parte)
    Cardurile OH
    Despre eneagrama (partea a 2-a)
    Despre eneagrama
    Tulburarile alimentare
    Tulburarea obsesiv-compulsiva
    Fobia sociala
    Atacuri de panica
    Depresia; Modalitati de vindecare
    Consilierea cuplurilor
    9 Modalitati de a-ti creste respectul de sine
    Psihoterapie parentala - Relatia cu copilul tau!
    Povestea Sentimentelor
    Art terapia vizual plastica
    Dictionar de Hipnoza 3
    Dictionar de Hipnoza 2
    Dictionar de Hipnoza
    Ce este Psihoterapia de grup
    Ce este Psihoterapia
    Agresivitatea la copii
    Tehnici de relaxare
    Ce este Psihodrama
    Dictionar de abnormalitate 3
    Dictionar de abnormalitate
    Dictionar de abnormalitate
    Tipuri de anxietate
    Anxietatea
    Fobia
    Luarea eficienta a deciziei
    Sexul de buna calitate este bun pentru sanatate!
    Mituri despre terapie
    Ce anume face ca psihoterapia sa fie eficienta pentru tine?
    Stresul asociat cu locul de munca
    Radacinile Optimismului
    Fobia si tratamentul ei
    Tulburarile anxioase. Anxietatea generalizata
    Visele tale/ Puterea ta
    Sexualitate si sex-terapie
    Dezvoltare personala. DE CE?
    Psihoterapia Cognitiv Comportamentala - utilitati
    Lasa-ti inima sa vorbeasca mintii tale, Jure Biechonski, partea a IV-a
    Lasa-ti inima sa vorbeasca mintii tale, Jure Biechonski, partea a III-a
    Lasa-ti inima sa vorbeasca mintii tale, Jure Biechonski, partea a II-a
    Lasa-ti inima sa vorbeasca mintii tale
    Mituri, visuri si povesti - Jure Biechonski, creatorul hipno-analizei tranzactionale
    Atacul de panica. Cum il recunoastem? Ce optiuni de tratament sunt?
    Depresia. Studii si psihoterapie
    Coaching
    Nu-ti sabota profesia sau afacerea!
    E timpul pentru o schimbare!
    Managerul de resurse umane trebuie sa joace rolul de arbitru
    Impactul stresului asupra managementului
    Ce este Terapia Gestalt?
    Caracteristicile consilierii eficiente
    Psihodrama in practica
    Bine ati venit (acasa) domnule Moreno
    Cinci capacitati de baza ale psihoterapeutului
    Despre "realitatea" psihodramei si a psihoterapiei
    Psihoterapeut - O profesie liberala
    Situatia in Romania

psihoterapie

Email:

Dezabonare Newsletter


Linkuri utile:

1146: Table 'sistempsi.main_links' doesn't exist
query=select title,link from main_links order by position


psihoterapie


Atacul de panica. Cum il recunoastem? Ce optiuni de tratament sunt?

Cum recunoasteti un atac de panica?

Atacurile de panica sunt episoade neasteptate de frica si anxietate care determina simptome precum cresterea ritmului cardiac, ingreunarea respiratiei. Atacurile de panica provoaca un stres coplesitor, care e mai mare decat ar declansa acea situatie in mod obisnuit. Oamenii care au atacuri de panica se simt ca si cum ar trai un infarct sau ca isi pierd controlul gandurilor. De multe ori aceste persoane cauta asistenta medicala de urgenta pentru aceste simptome. Potrivit unor estimari, 30 la suta dintre adulti traiesc cel putin un atac de panica pe parcursul vietii.

Atacurile de panica incep de multe ori dintr-o data si fara advertisement. Din momentul in care incep, isi ating punctul de maxima intensitate in 10 minute si dureaza aproximativ 30 de minute. Totusi, nu exista doua atacuri de panica la fel si unii pacienti au raportat atacuri de panica care au durat cateva ore sau chiar o zi intreaga. Atacurile de panica pot aparea oricand in timpul starii de veghe sau de somn si o mare parte dintre pacienti spun ca atacurile de panica i-au trezit in timpul noptii.

Desi atacurile de panica sunt relative asemanatoare intre ele, ele pot avea loc in urmatoarele trei tipuri de situatii, potrivit Asociatiei Americane a Tulburarilor de Anxietate.:
• Neasteptate- un atac de panica ce are loc fara avertisment si fara motiv aparent.
• Situational- un atac de panica ce apare intr-un set anume de circumstante. De exemplu, persoana manifesta simptomele cand se afla intr-o multime de oameni.
• Predispuse situational- situatii in care persoana manifesta atacurile de panica si alte in care nu se intampla acest lucru.

Desi atacurile de panica sunt inspaimantatoare pentru cei mai multi pacienti, ele tind sa fie inofensive. Multi oameni au doar unul sau doua atacuri de panica pe tot parcursul vietii. Totusi, cei care au trecut prin atacuri de panica repetate pot fi diagnosticati cu tulburare de panica, care presupune, de obicei, cel putin patru atacuri de panica pe luna. Pacientii cu tulburare de panica ajung sa evite situatiile care tind sa induca atacurile. De exemplu, o persoana care a avut un atac de panica in timp ce conducea masina peste un pod, poate ajunge sa evite toate podurile. Evitarile pot conduce la izolare si afecteaza negativ calitatea vietii, la cresterea riscului de depresie, abuz de substanta si chiar suicid. Cei care sufera de atacuri de panica in mod regulat, au un risc crescut pentru a dezvolta agorafobie, ceea cee inseamna incapacitatea de a se misca dincolo de limitele confortabile(de exemplu, propria casa) din cauza anxietatii crescute.

Optiuni de tratament pentru atacul de panica

Pacientii care au atacuri de panica au diferite optiuni de tratament. In cele mai multe cazuri, tratamentul eficient consta intr-o combinatie de psihoterapie si medicatie.

Psihoterapia cognitiv-comportamentala ii poate ajuta pe pacienti sa invete noi modalitati de a fata atacurilor de panica atunci cand au loc. Pacientii invata sa recunoasca semmnele unui atac de panica iminent si cum sa foloseasca tehnicile de respiratie si relaxare pentru a reduce simptomele. Pot invata cum sa schimbe felul in care gandesc despre atacurile de panica, intr-un mod mai realist, si sa inteleaga ca sunt inofensive din punct de vedere medical. In plus, pacientii pot fi expusi repetat la stimulii care le cauzeaza anxietatea pentru a depasi sursa fricii lor. 

Daca se opteaza pentrutratament medicamentos, cu antidepresive si anxiolitice, acesta trebuie urmarit indeaproape de specialist.
Cei mai multi pacienti solicita psihoterapie de scurta durata si folosirea concomitenta a medicamentelor pentru a invata sa controleze atacurile de panica. Tratamentul potrivit reduce sau previne atacul de panica in proportie de 70% pana la 90 % , conform studiilor Asociatiei Nationale de Sanatate Mentala a Statelor Unite.

Sursa: http://yourtotalhealth.ivillage.com/panic-attacks.html
traducere: psih. Ana-Maria Lipovan
 
Pentru programare la consiliere psihologica si psihoterapie; click aici!
Pentru inscrieri la cursuri si formari de psihoterapie:clic aici!

Consiliere psihologica de familie
Cursuri, Training NLP, Dezvoltare personala, Coaching