Fobia sociala

Fobia  sociala (articol)

Ce este fobia sociala?

Fobia sociala, numita si anxietate sociala, este o tulburare caracterizata printr-o stare de anxietate coplesitoare si o constienta de sine excesiva, prezenta in situatiile sociale cotidiene. Persoanele care sufera de fobie sociala au o teama persistenta, intensa si cronica de a fi privite si judecate de catre ceilalti si de a se simti jenate sau umilite de propriile lor actiuni.

Teama lor poate fi atat de severa incat interactioneaza cu munca sau scoala si cu alte activitati obisnuite. Desi multe persoane care au fobie sociala recunosc ca teama lor de a se afla in preajma altor oameni poate fi excesiva sau nerezonabila, ele nu sunt capabile sa o depaseasca. Aceste persoane se ingrijoreaza cu zile sau saptamani inaintea producerii unei situatii care le inspira teama.

Fobia sociala poate fi limitata la un singur tip de situatie cum ar fi teama de a vorbi in public in situatii formale sau informale, sau sau teama de a manca sau de a bea in prezenta altor persoane. Daca forma este severa, teama poate fi atat de pronuntata incat simptomele sunt declansate de simpla prezenta a altor oameni in jur.


Fobia sociala poate fi foarte invalidanta, ea poate chiar impiedica persoanele sa mearga la munca sau  la scoala in anumite zile. Pentru multi oameni care sufera de aceasta boala este dificil sa-si faca noi prieteni sau sa-si pastreze prietenii deja existenti.

Simptomele fobiei sociale

Simptomele fizice care insotesc adesea anxietatea intensa a fobiei sociale sunt:

• imbujorare
• transpiratie abundenta
• tremurat
• dificultati de vorbire
• greata
• alte disconforturi digestive

Aceste simptome vizibile maresc teama de dezaprobare si simptomele in sine pot deveni  elemente declansatoare ale fricii. Frica de simptome poate crea un cerc vicios: cu cat persoanele care sufera de fobie sociala se ingrijoreaza in legatura cu experimentarea simptomelor, cu atat mai mult cresc sansele lor de a dezvolta aceste simptome. Deseori fobia sociala este ereditara si poate fi insotita de depresie sau de dependenta de alcool.


Cat de des intalnita este fobia sociala?

 

• Numarul femeilor care sufera de fobie sociala este aproximativ dublu fata de cel al barbatilor, desi un numar mai mare de barbati cer ajutor pentru aceasta tulburare.
• Tulburarea debuteaza de obicei in copilarie sau in pre-adolescenta si rareori se dezvolta dupa varsta de 25 de ani.

Factori declansatori ai fobiei sociale


Cercetarile cu privire la cauzele fobiei sociale sunt in desfasurare:

• Unele cercetari fac raspunzatoare de simptomele fobiei sociale o structura mica din creier numita amigdala, care se pare ca controleaza raspunsurile la frica.
• Studiile efectuate pe animale demonstreaza ca fobia sociala poate fi mostenita.
• Alte cercetari sustin ipoteza ca  tulburarea are o baza biochimica. Cercetatorii studiaza teoria conform careia sensibilitatea crescuta la dezaprobare poate avea la baza  o tulburare fiziologica sau hormonala.
• Alti cercetatori studiaza influenta mediului inconjurator asupra dezvoltarii fobiei sociale. Persoanele cu fobie sociala isi  pot dobandi teama prin observarea comportamentului si a consecintelor acestuia la alte persoane, printr-un proces numit invatare observationala sau modelare sociala.

Tratamentul fobiei sociale

Unul dintre cele mai eficiente tratamente utilizate in tratarea fobiei sociale este terapia cognitiv-comportamentala. Componenta centrala a acestui tratament este terapia de expunere care consta in ajutarea pacientilor sa se simta din ce in ce mai confortabil in situatiile care le inspira teama.

Procesul de expunere, de obicei, implica trei etape. Prima etapa consta in introducerea persoanelor in situatia care le declanseaza frica. A doua etapa se realizeaza prin cresterea riscului de dezaprobare in acea situatie astfel incat persoanele respective sa-si dobandeasca increderea ca pot face fata respingerii sau criticilor. A treia etapa consta in invatarea, de catre aceste persoanele, a unor tehnici care sa-i ajute sa faca fata dezaprobarii celor din jur. In aceasta etapa, persoanele isi imagineaza cele mai mari frici ale lor si sunt incurajate sa dezvolte raspunsuri constructive, raspunsuri la fricile lor si la perceperea dezaprobarii.

Terapia cognitiv comportamentala utilizata in tratarea fobiei sociale, include si antrenarea pacientilor in managementul anxietatii, de exemplu, invatarea tehnicilor de relaxare cum ar fi respiratia profunda, pentru a-si  controla nivelul de anxietate.

Un alt aspect important al tratamentului il reprezinta restructurarea cognitiva, care implica ajutarea pacientilor in identificarea greselilor lor de judecata si dezvoltarea unor asteptari mai realiste in cea ce priveste  riscul de pericol in diverse situatiile sociale.

Boli asociate cu fobia sociala


Fobia sociala poate cauza respect de sine scazut si depresie. In incercarea lor de a-si reduce anxietatea si de a-si diminua depresia, oamenii care sufera de fobie sociala pot recurge la alcool sau medicamente, care pot conduce la dependenta.

In unele cazuri, fobia sociala poate fi asociata cu alte tulburari de anxietate, cum ar fi tulburarea de panica sau tulburarea obsesiv-compulsiva.

traducere realizata de Daniela Bungescu dupa un articol preluat de la Institutul National American de Sanatate Mentala