Depresia; Modalitati de vindecare
Depresia; Modalitati de vindecare
Atunci cand esti suparat, te simti de parca ai fi pe fundul oceanului.
Toti suntem necajiti sau tristi uneori.
Este perfect normal sa suferi datorita experientelor nefericite de viata cum ar fi bolile grave, un deces in familie, pierderea job-ului sau a unui anumit mod de viata sau un divort. Pentru majoritatea persoanelor aceste sentimente de durere sufleteasca sau tristete tind sa se diminueze odata cu trecerea timpului. Totusi, daca aceasta tristete persista mai mult de doua saptamani si daca interfereaza cu activitatile cotidiene poate fi vorba de ceva mai serios decat o simpla tristete.
Difera depresia de tristetea ocazionala?
Persoanele depresive tind sa se simta neputincioase si fara speranta si se invinovatesc pentru ca au aceste sentimente, care adesea ajung sa le copleseasca si sa le extenueze cu presiunea lor. Aceasta stare poate sa le determine sa nu mai participe la activitatile rutinei zilnice. Se pot izola de familie si prieteni. Unele dintre aceste persoane pot avea chiar ganduri de sinucidere.
Ce cauzeaza depresia?
Nu exista nici un raspuns la aceasta intrebare.
Depresie e cauzata de schimbari in chimia corpului care influenteaza starea interioara si procesul de gandire.
Poate fi tratata depresia cu succes?
Da , poate!
Depresia unei persoane este tratabila in mare masura cand el sau ea primesc ajutor specializat. Este foarte important ca persoanele care banuiesc ca ele sau un membru al familiei lor ar putea avea depresie sa solicite ajutorul unui consilier calificat si acreditat sau unui psihoterapeut, care are experienta in acordarea de ajutor pentru revenirea din depresie. Daca nu cere ajutor, suferinta persoanei depresive este absolut inutila.
Grijile si sentimentele neexprimate, insotite de izolare pot inrautatii starea de depresie, de aceea este important ca persoana respectiva sa primeasca ajutorul necesar. Abordari succesive ale psihoterapiei , care includ terapia cognitiv-comportamentala, interpersonala, analiza tranzactionala si psihodinamica ajuta la recuperarea persoanelor care sufera de depresie.
Consilierea si terapia ajuta oamenii sa-si revina din depresie.
Consilierea si psihoterapia ofera oamenilor oportunitatea de a identifica factorii care contribuie la depresia lor si de a gestiona efectiv cauzele psihologice, comportamentale, interpersonale si conjucturale ale acesteia.
Terapeutii pot lucra cu persoanele depresive pentru :
- a evidentia problemele de viata care contribuie la depresia lor si a-i ajuta sa inteleaga care aspecte ale acelor probleme pot fi capabili sa le rezolve sau sa le imbunatateasca.
- a explora alte ganduri si comportamente invatate care creaza probleme si contribuie la depresie
- a ajuta oamenii sa-si recapete controlul si placerea de a trai.
Sunt folositoare medicamentele pentru tratarea depresiei?
Medicamentele pot fi foarte folositoare pentru reducerea simptomelor de depresie la unele persoane , in mod special in cazurile de depresie moderata spre severa.
Unele persoane nu au nevoie de antidepresive, consilierea le-ar fi suficienta.
Totusi, daca nivelul dumneavoastra de functionare este foarte scazut, adica nu mai puteti sa lucrati si nimic nu va mai anima, atunci o combinatie de psihoterapie si medicatie reprezinta solutia cea mai buna de tratament.
Intotdeauna discutati aceasta cu medical dumneavoastra de familie.
In concluzie:
Pe langa faptul ca va asculta si intelege prin ce treceti, terapeutul dumneavoastra va va ajuta sa va schimbati gandirea negativa, sa cultivate relatii suportive, sa dobanditi obiceiuri sanatoase in stilul dumneavoastra de viata si sa reduceti stresul. Aceasta va va ajuta sa depasiti starea de depresie si sa va recuperati.
Viata dumneavoastra asteapta sa fie traita!
traducere realizata de Daniela Bungescu dupa un articol de Vauna Beauvais
